なるほどブログ

DeNA,リクルート,SpeeeなどのIT界隈に出没している東大生です。今年の夏はサイバーエージェントでメディアの新規事業に関わります。

効率化

8時間寝て眠い人から6時間寝てスッキリした人に変わる方法②

それでは前回に引き続き、いかに質の高い睡眠ができるのか説明していきます。 前回の記事はこちらです。 proogramingreport.hatenadiary.jp 2.最高の睡眠方法(続き) 前回の投稿では、睡眠には「体温」が睡眠の質を決めるのだと説明しました。 そして深部体…

8時間寝て眠い人から6時間寝てスッキリした人に変わる方法①

寝ても寝ても眠い。。。 あなたはそう思っていませんか? 本日は 8時間寝て眠い人から6時間寝てスッキリした人に変わる方法 ということで「睡眠法」について書いていきたいと思います。 最近どうも起きれない、寝起きの調子が悪い、という人は是非読んでみて…